어깨 저항운동 각도에 따른 영역별 1RM 적용이 가시아래근의 근 활성도에 미치는 영향
DC Field | Value | Language |
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dc.contributor.author | 최원호 | - |
dc.contributor.author | 신원 | - |
dc.date.accessioned | 2022-07-20T06:40:25Z | - |
dc.date.available | 2022-07-20T06:40:25Z | - |
dc.date.created | 2022-07-20 | - |
dc.date.issued | 2022-05 | - |
dc.identifier.issn | 1229-6597 | - |
dc.identifier.uri | https://scholarworks.bwise.kr/gachon/handle/2020.sw.gachon/85100 | - |
dc.description.abstract | 본 연구는 외전 저항 운동의 다양한 각도(30°, 50°, 70°)에서 운동을 실시하여 가시아래근의 변화를 관찰 하였다. 저항의 크기는1RM(A; 30~50%, B; 50~70%, C; 70~90%)을 3단계로 설정하여 무작위 반복 측정을 실시하였다. 3회 반복 측정하여 평균값을 산출 하였다. 피험자는 성인 남성 15명을 대상으로 실시하였으며 풀리 시스템을 활용하여 운동을 실시하였다. 유의 수준은 p<.05로 설정하고 사후 검증은 던컨을 이용하였다. 첫째, 어깨 외부 회전 저항 30° 운동 각도에서 B그룹과 C그룹에서 1RM 적용이 시기간 유의한 차이를보였고 상호작용 효과를 나타냈다. 둘째, 회전 저항 50° 운동 각도에서 1RM의 적용이 A, B, C 그룹 간, 시기 간에서 유의한 차이를보였고 상호작용 효과를 나타냈다. 셋째, 회전 저항 70° 운동 각도에서 B그룹과 C군에서 1RM 적용이 시기 간에서만 유의한 차이가있었다. 모든 운동 각도에 관계없이 시기 간에서 유의한 차이가 있었지만 50° 회전 운동 각도에서만 그룹 간 유의한 차이를 보였다. 이는 50° 운동 각도가 1RM 적용이 가장 이상적인 각도이며 복강 내 근육의 효과적인 저항 운동에 가장 이상적인 각도임을 나타냈다고 볼 수 있다. 따라서 1RM의 저항각 50°로 운동하면 효과적인 근육 개선과 어깨관절 불안정성 개선을 위한 선택적 어깨치료를 적용할 수 있을 것으로 판단된다. | - |
dc.language | 영어 | - |
dc.language.iso | en | - |
dc.publisher | 한국코칭능력개발원 | - |
dc.relation.isPartOf | 코칭능력개발지 | - |
dc.title | 어깨 저항운동 각도에 따른 영역별 1RM 적용이 가시아래근의 근 활성도에 미치는 영향 | - |
dc.title.alternative | The Effect of 1RM Application depending on the Angle of Shoulder Resistance Exercise on Muscle Activation of Infraspinatus Muscle | - |
dc.type | Article | - |
dc.type.rims | ART | - |
dc.description.journalClass | 2 | - |
dc.identifier.bibliographicCitation | 코칭능력개발지, v.24, no.2, pp.231 - 236 | - |
dc.identifier.kciid | ART002843315 | - |
dc.description.isOpenAccess | N | - |
dc.citation.endPage | 236 | - |
dc.citation.startPage | 231 | - |
dc.citation.title | 코칭능력개발지 | - |
dc.citation.volume | 24 | - |
dc.citation.number | 2 | - |
dc.contributor.affiliatedAuthor | 최원호 | - |
dc.subject.keywordAuthor | 어깨 | - |
dc.subject.keywordAuthor | 저항운동 | - |
dc.subject.keywordAuthor | 1RM | - |
dc.subject.keywordAuthor | 운동각도 | - |
dc.subject.keywordAuthor | 가시아래근 | - |
dc.subject.keywordAuthor | 근전도 | - |
dc.subject.keywordAuthor | shoulder | - |
dc.subject.keywordAuthor | resistance exercises | - |
dc.subject.keywordAuthor | 1RM | - |
dc.subject.keywordAuthor | angle of motion | - |
dc.subject.keywordAuthor | infraspinatus | - |
dc.subject.keywordAuthor | muscle activation | - |
dc.description.journalRegisteredClass | kci | - |
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