규칙적인 걷기운동 참여가 중년여성의 정신 건강 상태와 건강 관련 삶의 질에 미치는 영향 : 제 6기 국민건강영양조사를 중심으로

Abstract

이 연구는 2013년 제 6기 1차년도 국민건강영양조사를 토대로 40-64세의 중년여성을 추출하여 걷기운동의 참여 유·무에 응답한1,446명을 대상으로 실시하였다. 그 중 ‘전혀 하지 않음’으로 응답한 대상자 551명을 비운동 집단으로, ‘하루에 10분 이상 걷기운동을 3일이상 한다.’라고 응답한 895명을 걷기운동 집단으로 구분하여 정신건강 상태와 건강관련 삶의 질의 차이를 관찰하였다. 그 결과 정신건강하위요인인 스트레스 인지도와 우울감 여부에서 걷기운동 집단이 비운동집단에 비해 유의하게 낮은 것으로 나타났고, 건강관련 삶의 질하위요인인 운동능력은 걷기운동 집단이 높았으며 불안/우울은 걷기운동 집단이 유의하게 낮은 것으로 나타났다. 따라서 노년을 준비하는 시기인 중년여성에게 주 3회 이상 규칙적인 걷기운동은 정신건강과 삶의 질을 개선하는 것으로 나타났다.