여대생 웨이트 트레이닝 초보자의 벤치 프레스와 스쿼트 인지강도와 실측강도의 차이 및 인지강도와 체중을 이용한 1-RM 추정
DC Field | Value | Language |
---|---|---|
dc.contributor.author | 강현주 | - |
dc.contributor.author | 이병근 | - |
dc.contributor.author | 김효중 | - |
dc.date.accessioned | 2021-08-12T00:24:01Z | - |
dc.date.available | 2021-08-12T00:24:01Z | - |
dc.date.issued | 2014 | - |
dc.identifier.issn | 2586-5595 | - |
dc.identifier.issn | 2586-5552 | - |
dc.identifier.uri | https://scholarworks.bwise.kr/sch/handle/2021.sw.sch/12906 | - |
dc.description.abstract | [서론] 본 연구의 목적은 여대생 웨이트 트레이닝 초보자의 벤치 프레스와 스쿼트의 60%, 75% 및 90% 인지강도와 실측강도 차이를 비교하고, 인지강도와 체중을 이용하여 1-RM 추정식을 개발하고 설명력을 검증하는 데 있다. [방법] 본 연구에서는 여대생 웨이트 트레이닝 초보자 29명을 연구대상으로 선정하였다. 인지강도는 피검자가 수행하는 강도의 부하를 알지 못하도록 한 상태에서 자신의 1-RM의 60%, 75% 및 90%의 무게를 선택하도록 하였다. 실측강도는 1-RM을 직접 측정하고, 1-RM의 60%, 75% 및 90%에 해당하는 강도를 산출하였고, 측정은 무선으로 배당하였다. 인지강도와 실측강도 차이를 비교하기 위하여 t-test를 실시하였고, 인지강도와 체중을 이용하여 1-RM을 추정하기 위하여 회귀분석을 실시하였다. [결과] 여대생 초보자의 경우 벤치 프레스와 스쿼트의 60%, 75% 및 90% 모두 인지강도와 실측강도간에 유의한 차이가 나타났다(p<.01). 벤치 프레스의 인지강도가 실측강도보다 3.4~6.6kg과 6.6~15.4% 낮았고, 스쿼트는 9.6~15.1kg과 12.1~22.9% 정도 낮게 나타났다. 벤치 프레스와 스쿼트의 인지강도 % 1-RM의 차이의 경우 60%, 75% 및 90% 모두에서 유의한 차이가 나타나지 않았다. 벤치 프레스 인지강도 추정모형의 r은 0.63~0.81이고(p<.01), 스쿼트 추정모형의 r은 0.67~0.80(p<.01)로 나타났다. 벤치 프레스 인지강도-체중 통합모형의 r은 0.76~ 0.83이고(p<.01), 스쿼트 통합모형의 r은 0.73~0.83으로 나타났다(p<.01). [결론] 여대생 초보자는 인지강도가 실측강도보다 6.6~22.9% 정도 낮게 나타났다. 인지강도의 경우 벤치 프레스는 6.6~15.4%, 스쿼트는 12.1~22.9% 정도 실측강도보다 낮게 나타났다. Bench press 1-RM = -18.136 + 0.928 * 인지강도 90% 1-RM(kg) + 0.470 * 체중(kg). Squat 1-RM = - 36.527 + 0.811 * 인지강도 90% 1-RM(kg) + 1.029 * 체중(kg). 향후에는 더 많은 동작을 대상으로 다양한 변인을 이용하여 다양한 연령층에 적합한 추정모형을 산출할 필요가 있겠다. | - |
dc.format.extent | 10 | - |
dc.language | 한국어 | - |
dc.language.iso | KOR | - |
dc.publisher | 대한운동학회 | - |
dc.title | 여대생 웨이트 트레이닝 초보자의 벤치 프레스와 스쿼트 인지강도와 실측강도의 차이 및 인지강도와 체중을 이용한 1-RM 추정 | - |
dc.title.alternative | Difference between Cognition and Measured Intensity of Bench Press and Squat for Weight Training, and Prediction of 1-RM Based on Cognition Intensity and Body Weight in College Untrained Women | - |
dc.type | Article | - |
dc.publisher.location | 대한민국 | - |
dc.identifier.doi | 10.15758/jkak.2014.16.2.1 | - |
dc.identifier.bibliographicCitation | 아시아 운동학 학술지, v.16, no.2, pp 1 - 10 | - |
dc.citation.title | 아시아 운동학 학술지 | - |
dc.citation.volume | 16 | - |
dc.citation.number | 2 | - |
dc.citation.startPage | 1 | - |
dc.citation.endPage | 10 | - |
dc.identifier.kciid | ART001871887 | - |
dc.description.isOpenAccess | N | - |
dc.description.journalRegisteredClass | kci | - |
dc.subject.keywordAuthor | 여대생 | - |
dc.subject.keywordAuthor | 인지강도 | - |
dc.subject.keywordAuthor | 실측강도 | - |
dc.subject.keywordAuthor | 벤치 프레스 | - |
dc.subject.keywordAuthor | 스쿼트 | - |
dc.subject.keywordAuthor | 1-RM 추정 | - |
dc.subject.keywordAuthor | college women | - |
dc.subject.keywordAuthor | cognition intensity | - |
dc.subject.keywordAuthor | measured intensity | - |
dc.subject.keywordAuthor | bench press | - |
dc.subject.keywordAuthor | squat | - |
dc.subject.keywordAuthor | 1-RM prediction | - |
Items in ScholarWorks are protected by copyright, with all rights reserved, unless otherwise indicated.
(31538) 22, Soonchunhyang-ro, Asan-si, Chungcheongnam-do, Republic of Korea+82-41-530-1114
COPYRIGHT 2021 by SOONCHUNHYANG UNIVERSITY ALL RIGHTS RESERVED.
Certain data included herein are derived from the © Web of Science of Clarivate Analytics. All rights reserved.
You may not copy or re-distribute this material in whole or in part without the prior written consent of Clarivate Analytics.