테니스 선수의 스트레칭 유형이 서비스속도에 미치는 영향

Abstract

본 연구는 대학 테니스 선수의 스트레칭 유형이 시합 및 훈련에서의 서비스속도 및 상지근력을 비교하여 코트에서의 성공적인 서비스수행력 향상에 효과적인 스트레칭 프로그램을 제공하는데 그 목적이 있다. C대학교에서 훈련중인 선수 9명을 대상으로 실시하였으며, 연구대상자는 3일 간격을 두고 정적스트레칭(SS), 동적스트레칭(DS)을 시행하였으며, 테스트 전 가벼운 런닝을 실시하고 스트레칭유형에 따라서 각각 스트레칭 유형에 따른 일회성 단기 처치 후 서비스속도 및 벤치프레스1RM 수행력을 비교하였다. 1. 서비스속도의 일원배치 분산분석 결과 집단에 따라서 유의한 차이가 나타났다(p<.001). 2. 벤치프레스 1RM의 일원배치 분산분석 결과 집단에 따른 유의한 차이가 나타나지 않았지만 정적스트레칭(70±10.21), 통제집단(74.22±9.95), 동적스트레칭(79±10.45)순으로 증가하는 경향을 나타 내었다. . 따라서, 테니스선수는 룬련 및 시합 직전 서비스속도 및 상지근력향상을 위하여 동적스트레칭의 중요성을 인식하여야 하고, 스포츠의 특성을 고려하여서 체계적이며 다양한 준비운동에 관한 후속연구가 이루어져야 할 것이다.