12주간 점진적 볼, 트레이닝이 대학골프선수의 요부관절 및 경기수행능력에 미치는 효과

Abstract

[목적] 대학골프선수를 대상으로 12주간, 점진적, 볼 트레이닝을 실시하여 요부관절과 드라이버와 우드 5번의 비거리를 실시하여 경기력 향상과 과학적인 자료로 제시하는데 목적이 있다. [방법] 본 연구는 대학골프선수의 실험군(15명)과 통제군(14명)의 골프선수들의 12주간, 점진적 볼 트레이닝을 실시하여 요부관절과 경기수행 능력을 변인을 실시하였다. [결과] 요부관절 90˚/sec 신전력 PT(Nm), PT%BW, AP(watt), AP %BW(%kg)은 유의한 차이와 굴곡력 PT(Nm), AP %BW(%kg)은 유의한 차이는 요부관절의 근 파워가 나타났다. 대학골프선수들의 근 파워 향상으로 경기수행 능력의 드라이버 샷 비거리 증가와 우드 5번의 비거리도 향상이 되었다. [결론] 이러한 연구결과는 대학골프선수의 12주간, 점진적 볼 트레이닝과 기술 훈련을 병행하며 대학골프선수들의 경기력 향상에 기여하여 대학골프선수의 맞춤형 점진적 볼 트레이닝 병행되는 연구 및 트레이닝 개발이 필요할 것이다.