근신경 훈련이 여성배구동호인의 체력요인 및 등속성근기능에 미치는 영향

Abstract

본 연구는 근신경 훈련이 여성배구동호인(30∼40대) 16명을 대상으로 근신경훈련집단(8명), 통제집단(8명)으로 각 각 무선배정하여 근신경 훈련이 여성배구동호인의 체력요인 및 등속성 근기능에 미치는 영향을 분석함으로서 전방십자인대 상해예방에 대한 훈련효과와 더불어 운동참여를 통한 건강유지 및 증진에 대한 유용한정보를 제공하는데 그 목적이 있다. 연구대상자들은 6주간 근신경 훈련프로그램을 실시하여 체력요인 및 등속성근기능에 미치는 영향에 대해 분석한 결과 다음과 같은 결론을 얻었다. 근신경 훈련처치에 따른 검증결과 체력요인(순발력, 민첩성, 전신반응, 슬관절 근기능 수행력)과 등속성근기능(최대근력, 평균파워, 굴신비율)에서유의한 증가를 나타내었다. 따라서 근신경 훈련프로그램은 근·신경계의 직·간접적인 영향을 주어 무릎의 생체· 역학적 조절능력과 근신경의 활성화 및 근육조직을 강화시킴으로서 전방십자인대 손상예방에 긍정적인 도움을 줄 수 있는 것으로 판단되며, 스포츠현장에서 체육의 교육적 가치와 다양한 측면에서의 운동 종목별 상해및 운동학적 분석과 방법론적인 연구가 추가적으로 이루어져야 하겠다.

Purpose: The purpose of this study was to offer data on the effects of prevention from the injury of anterior cruciate ligament and health of neuromuscular exercise by analyzing the influence of the application in 16 female club volleyball players(30~40s) randomly distributed to the neuromuscular tarining group(8pepole) and the control group(8 people) positive and regular neuromuscular training upon isokinetic muscle functions and physical fitness. Methods: This study analyzed the effect of neuromuscular training program on physical fitness and isokinetic muscle function for subjects of this study. Results: After the neuromuscular training program, physical fitness factors(power, agility, whole body reaction time, knee muscle function exercise performance) and isokinetic muscle function(peak torque, average power, and H/Q ratio) showed significant increase. As the results, neuromuscular training program activates neuromuscular system and enhances muscle power. Conclusion: Thus, the program has positive effects on prevention of injuries of anterior cruciate ligaments. Further sports field of studies on sports science value about methodology for sports injury and needed.