8주간의 경추 운동과 교정치료과 목 관절 가동범위, 근력, 근지구력 및 통증-장애지수에 미치는 영향

Abstract

이 연구의 목적은 20~40세 성인 남, 여를 대상으로 경추의 교정과 운동이 관절가동범위, 근력, 근지구력, 통증과 목 장애지수에 미치는 효과 연구를 확인하기 위한 목적이 있다. 성인 남, 여 대상자 30명을 대상으로 경추 교정그룹, 경추 운동그룹, 경추 교정과 운동을 병행한 3그룹으로 나뉘어서 사전 검사를 같게 시행한 후 경추 교정그룹은 8주간 주 2회 총 16회 교정을 하고, 경추 운동그룹은 8주간 주 2회 총 60분씩 운동을 진행하고, 경추 교정과 경추 운동을 병행한 그룹은 두 가지를 8주간 주 2회를 실시하였다. 본 연구의 대상자들은 일상생활에 목 통증이 있는 사람들로 구성하였으며, 30명의 대상자는 무작위 할당방법으로 교정 그룹(10명), 운동 그룹(10명), 교정과 운동병행그룹(10명)으로 진행하였다. 연구 대상자들에게 8주간 프로그램에 관련된 구성, 절차, 연구의 목적, 주의사항 등을 충분히 설명한 후 실시하였다. 검사는 실험장소에 도착한 순서로 진행하였고 관절가동범위, 근력, 근지구력, 통증, 목 장애지수 순으로 검사를 진행하였다. 8주간의 경추 교정을 동반한 경추 운동을 통해 그룹 내 전·후 비교에서는 관절가동범위, 근지구력, 통증, 목 장애지수에서 모든 그룹에서 유의한 향상이 있었다. 우측 굴곡에서는 수치 변화는 향상이 있었으나, 교정과 운동병행그룹에서 유의한 증가 효과가 나타나지 않았다. 그룹 간 비교에서는 경추 굴곡, 근지구력, 통증, 목 장애지수에서 교정과 운동병행 그룹이 다른 그룹보다 유의한 증가와 감소 결과가 나왔다. 경추 교정만 했을 때도 관절가동범위, 근지구력, 통증, 목 장애지수에 수치상 변화는 있었다. 경추 운동만 했을 때도 관절가동범위, 근지구력, 통증, 목 장애지수에 수치상 변화는 있었다. 하지만, 교정과 운동을 병행했을 때에 수치상 변화가 더 크고 유의한 향상을 보였다. 따라서, 목 통증이 있는 성인을 운동시키는 트레이너에게 경추 교정과 운동을 병행하는 프로그램이 권장될 수 있다.