고령 여성의 순환운동빈도에 따른 Estradiol, Cortisol 및 체력 수준에 미치는 효과Effects of Circuit Exercise Frequency on Estradiol, Cortisol, and Physical Fitness in Older Women
- Authors
- 김진규; 백형진; 홍광석; 박원일
- Issue Date
- 2022
- Publisher
- 중앙대학교 학교체육연구소
- Keywords
- 고령 여성; 순환운동; 운동빈도; estradiol; cortisol; 체력; Elderly women; circuit exercise; exercise frequency; estradiol; cortisol; physical fitness
- Citation
- Asian Journal of Physical Education and Sport Science, v.10, no.5, pp 141 - 151
- Pages
- 11
- Journal Title
- Asian Journal of Physical Education and Sport Science
- Volume
- 10
- Number
- 5
- Start Page
- 141
- End Page
- 151
- URI
- https://scholarworks.bwise.kr/cau/handle/2019.sw.cau/70468
- DOI
- 10.24007/ajpess.2022.10.5.012
- ISSN
- 1598-5679
- Abstract
- 본 연구는 고령 여성을 대상으로 12주간 운동빈도에 따른 Estradiol, Cortisol 및 근골격체력의 변화를 검증하기 위해서 65세 이상 고령 여성들 30명을 선정하고, CG(cotrol group, n=10), 3TEG(3 times/week exercise group, n=10), 5TEG(5 times/week exercise group, n=10)로 분류하여 12주간의 순환운동을 실시한 결과 다음과 같은 결론을 얻었다. Estrdiol의 변화를 분석한 결과 CG를 제외한 3TEG/5TEG에서 유의한 증가를 보였다(P<.01), (P<.001). Cortisol의 변화를 분석한 결과 CG에서 유의한 증가를 나타냈고(P<.05), 3TEG에서는 차이가 나타 나지 않았으며, 5TEG에서는 유의한 감소를 보였다(P<.05). 체력의 변화를 분석한 결과 오른쪽 근력은 CG에 서 차이를 보이지 않았지만, 3TEG/5TEG에서는 유의한 증가를 보였다(P<.01, P<.001). 그리고 왼쪽 근력은 CG/3TEG에서 차이가 없었지만, 5TEG에서는 유의하게 증가하였다(P<.05). 근지구력은 CG/3TEG에서 변화 가 없었지만, 5TEG에서는 유의하게 증가하였다(P<.05). 그러나 골밀도는 차이를 보이지 않았다. 따라서, 고 령 여성들에게는 운동빈도 증가가 estradiol, cortisol, 체력에 효과적인 운동 방법이라고 사료된다.
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