성인여성의 중강도 유산소운동 중 음악템포가 감정적 반응 및 신경전달물질에 미치는 영향

Abstract

이 연구는 비활동 여성 10명을 대상으로 중강도 유산소운동 중 음악템포가 감정적반응 및 신경전달물질에 미치는 영향을 규명하고자 실시하였다. 중강도 유산소운동은 트레드밀 운동을 실시하였으며, 운동강도는 %VO2R(여유산소섭취량)법을 사용하였고, 50%VO2R 운동강도로 설정하였다. 실험은 음악을 적용하지 않은 유산소운동 실험(AE), 낮은 음악템포 적용 유산소운동 실험(AESTM) 빠른 음악템포 적용 유산소운동 실험(AEFTM)으로 총 3번의 실험에 참여하였다. 통계분석 결과 운동 후 감정적반응(즐거움)에서 실험 간 유의한 차이가나 나타나(p<.001), 사후검증을 실시한 결과 음악을 적용하지 않은 유산소운동 실험(AE), 낮은 음악템포 적용 유산소운동 실험(AESTM)보다 빠른 음악템포 적용 유산소운동 실험(AEFTM)에서 운동에 대한 즐거움이 높은 것으로 나타났다. dopamine의 경우 유의한 상호작용 효과(p<.01)가 나타났는데, 이는 빠른 음악템포 적용 유산소운동 실험(AEFTM)에서만 안정 시 보다 운동 후에 유의하게 증가한 것으로 나타났다(p<.01). 또한 운동 후 혈액채취 시점에서 음악을 적용하지 않은 유산소운동 실험(AE), 낮은 음악템포 적용 유산소운동 실험(AESTM)보다 빠른 음악템포 적용 유산소운동 실험(AEFTM)에서 유의하게 높은 것으로 나타났다.