The Effects of a Reaction Time and Eye-hand Coordination Training in Youth Players

Abstract

이 연구는 운동선수의 잠재력 개발을 증가시키기 위한 대안으로 반응속도(RT) 및 눈-손 코디네이션(EHC) 훈련 방법의 효과를 검증하고자 하는데 목적이 있다. 이에 반응속도 및 눈-손 코디네이션 훈련 프로그램의 효과를 평가하기 위해 서로 다른 그룹에서젊은 선수들을 선택했다. 실험군과 대조군으로 명명된 그룹에 균등하게 배분된 각각 다른 지역의 22명 선수(11-17세)를 실험대상자로 선택하였다. 12주 동안 두 그룹 모두 평소에 직접적인 훈련을 계속하면서 실험군은 주당 두 번, 15분 동안의 반응속도 및눈-손 코디네이션 훈련 세션을 추가하였다. 실험 프로그램 이전과 이후에 모든 선수의 동적 균형, 지지 부위 움직임 속도, 민첩성, 반응성 민첩성, 가속도 및 달리기 속도를 측정하였다. 이러한 방법을 통해 얻은 결과, 프리테스트 결과와 비교하여 판에 접착한 개선이 있었으며, 두 그룹 모두에서 나타났다. 또한, 실험군은 10m 질주 테스트에서 개선이 있었으며, 균형 능력에서도 개선이 있었다. 앞방향, 후외방향, 후내방향에서 큰 개선이 있는 것으로 나타났다. 결론적으로, 반응속도 및 눈-손 코디네이션 훈련12주 동안은 다른 스포츠 배경을 가진 젊은 선수들의 가속도 및 동적 균형 능력에서 의미 있는 개선이 있는 것으로 나타났다. 따라서 이러한 훈련 방법론을 사용하여 청소년 스포츠 코치들은 선수들의 부상 위험을 줄이고 중요한 성과 향상을 얻을 수 있을것으로 판단된다.