종합격투기 선수들의 시합 전 체중 감량이 건강 및 경기력에 미치는 영향: 사례연구

Abstract

본 연구는 체급 스포츠에서 체중감량의 필요성과 그로 인한 영향을 분석하고, 특히 종합격투기(MMA, mixed martial arts) 선수들의 체중감량 전략이 경기력과 건강에 미치는 영향을 살펴보았다. 경기 전날 체중 측정 후 회복 시간이 긴 종합격투기 특성상 선수들은 큰 폭의 체중감량을 감행하며, 다양한 감량 방법을 통해 경기력을 극대화하고자 한다. 그러나 과도한 감량은 탈수, 신체적 피로, 정신적 스트레스 등 심각한 건강 문제를 초래할 수 있다. 연구 대상은 서울시와 경기도 소재 종합격투기 프로팀 소속, 최소 10전 이상, 프로선수 생활 10년 이상의 경력을 가지고, 본인 체중의 8% 이상 감량을 지속해서 해왔던 경험이 있는 베테랑 선수 9명으로 구성되었다. 실제 베테랑 프로선수들의 다이어트 경험을 분석하는 연구는 여러 다른 연구들과 비교해, 현실적인 상황과 그 과정, 배경을 분석하는 데 큰 의미를 가진다. 연구 결과, 급격한 수분 감량은 종합격투기 선수들의 건강에 심각한 영향을 미치며, 실신, 응급실 이송, 심지어 사망사고로 이어질 수 있다. 이러한 문제를 해결하기 위해 UFC(Ultimate Fighting Championship)와 같은 세계적인 단체들은 다양한 규정을 도입해 체중 감량 관리를 체계화하고 있으나, 대한민국에서는 여전히 관련 시스템이 미흡한 실정이다. 이로 인해 많은 선수들이 건강을 해치면서까지 체중 감량을 감행하고 있으며, 이는 경기 수행 능력의 저하와 장기적인 건강 문제로 이어질 가능성이 크다. 본 연구는 종합격투기 선수들의 체중 감량이 경기력과 건강에 미치는 영향을 분석하고, 체급 스포츠에서 안전하고 체계적인 체중 관리 방안을 모색하고자 한다.

This study analyzed the necessity and effects of weight loss in weight class sports, and in particular, examined the effects of weight loss strategies of mixed martial arts (MMA) athletes on their performance and health. Due to the characteristics of mixed martial arts, which require a long recovery time after weighing in the day before a match, athletes attempt to lose a large amount of weight and try to maximize their performance through various weight loss methods. However, excessive weight loss can cause serious health problems such as dehydration, physical fatigue, and mental stress. The subjects of the study were 9 veteran athletes who belonged to mixed martial arts professional teams in Seoul and Gyeonggi Province, had at least 10 matches, had more than 10 years of experience as a professional athlete, and had continuously lost more than 8% of their body weight. A study analyzing the diet experiences of actual veteran professional athletes is very meaningful in analyzing realistic situations, processes, and backgrounds compared to other studies. The results of the study showed that rapid water loss has a serious impact on the health of mixed martial arts athletes, and can lead to fainting, emergency room transfer, and even death. To solve these problems, global organizations such as the UFC(Ultimate Fighting Championship) have introduced various regulations to systematize weight loss management, but the relevant system is still inadequate in Korea. As a result, many athletes are risking their health to lose weight, which is likely to lead to decreased performance and long-term health problems. This study aims to analyze the effects of weight loss on performance and health of mixed martial arts athletes and to seek safe and systematic weight management methods in weight class sports.