마스크 착용시 스트레스 해소를 위한 “음~”발성호흡 연구On an “Um~” Vocal Breathing to Relieve Stress When Wearing a Mask
- Other Titles
- On an “Um~” Vocal Breathing to Relieve Stress When Wearing a Mask
- Authors
- 전지행; 배명진
- Issue Date
- Feb-2021
- Publisher
- 국제문화기술진흥원
- Keywords
- Blood Oxygen Saturation; Mask Stress; Pulse Oximeter; ' Um~' Vocal Breathing Method; lung; COVID-19 mask; 혈중산소포화도; 마스크스트레스; 심박산소포화도; “음~“발성호흡법; 폐; 코비드-19 마스크
- Citation
- 문화기술의 융합, v.7, no.1, pp.576 - 581
- Journal Title
- 문화기술의 융합
- Volume
- 7
- Number
- 1
- Start Page
- 576
- End Page
- 581
- URI
- http://scholarworks.bwise.kr/ssu/handle/2018.sw.ssu/40569
- ISSN
- 2384-0358
- Abstract
- 유행병 후 시대에 COVID-19는 아직 완전히 통제되지 않고 있다. 마스크 착용은 여전히 전염병 예방의 주요 수단이며, 마스크로 인한 부정적인 영향은 계속되고 있다. 오랫동안 마스크를 착용하면 두 가지 문제가 발생할 수 있다. 첫 번째 문제는 저산소증이고 다른 하나는 심리적 스트레스의 증가이다. 마스크의 부정적인 영향을 줄이기 위해 이 논문에서는 새로운 호흡방식을 제안하였다. 저산소증과 스트레스 증가의 두 가지 문제를 동시에 해결하는 "음~"발성호흡이다. 이 논문에서 새로운 호흡 패턴으로 스트레스를 해소하는 원리를 파악하였고, HRV와 스트레스 지수의 관계를 설명하면서 SDNN을 지표로 사용하여 이 호흡 패턴의 효과를 스트레스지수로 측정하였다. 실험결과 "음 ~"발성호흡이 마스크 착용으로 인한 스트레스를 해소 할 수 있을 뿐만 아니라, 마스크를 쓰지 않을 때도 일상적인 스트레스를 해소해 주기도 한다. 따라서 누구나 쉽게 구현할 수 있는 이 방법은 앞으로 더 대중화될 것이다.
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Collections - College of Information Technology > ETC > 1. Journal Articles
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