복합운동프로그램이 노인의 스트레스와 자율 신경계 활성도에 미치는 영향The Effect of Combined Exercise Program on Stress and Autonomic Nervous System Activity in Older Adults
- Other Titles
- The Effect of Combined Exercise Program on Stress and Autonomic Nervous System Activity in Older Adults
- Authors
- 김은지; 김동훈; 신호진
- Issue Date
- Nov-2021
- Publisher
- 한국스포츠심리학회
- Keywords
- 주요어: 노인; 복합운동프로그램; 스트레스; 심박변이도; key words: older adults; combined exercise; stress; heart rate variability
- Citation
- 한국스포츠심리학회지, v.32, no.4, pp.71 - 80
- Journal Title
- 한국스포츠심리학회지
- Volume
- 32
- Number
- 4
- Start Page
- 71
- End Page
- 80
- URI
- https://scholarworks.bwise.kr/gachon/handle/2020.sw.gachon/82944
- ISSN
- 1226-685X
- Abstract
- 목적: 12주간의 복합운동프로그램이 노인의 스트레스와 자율 신경계 활성도에 미치는 영향을 규명하는데 있다.
방법: 연구대상자들은 65∼75세의 노인 14명으로 7명의 노인을 대상으로 복합 운동프로그램을 7명의 노인을 대상으로 걷기 운동을 12주 동안 주 2회 실시하였다. 중재를 실시하기 전과 12주 후의 평가 결과를 분석하였다. 자료 분석 방법은 SPSS 23.0 프로그램을 이용하여 t-검정, 반복측정 분산분석으로 분석하였다. 결과: 복합 운동프로그램 그룹의 경우 12주 후 스트레스 저항도와 전체 자율신경 활성도에서 유의한 증가를 보였다. 비록 지각된 스트레스와 신체수행능력 점수에서 대조군과 유이한 차이를 보이지 않았지만 복합 운동프로그램 그룹에서 중재 후유의한 개선을 보여 긍정적인 양상을 볼 수 있었다. 결론: 이러한 연구결과를 통해 노인들의 자율 신경계 활성도를 높여 심혈관계 질환을 예방하기 위한 운동 프로그램으로 복합 운동 프로그램을 제안한다.
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