중국 엘리트 철인 3종 경기 선수들의 기능적 움직임 분석

Abstract

본 연구는 중국 엘리트 철인 3종 경기 선수들의 기능적 움직임에 관한 특성을 탐색하여 기술 및 우수한 성적 향상을 위한 훈련 방안을 제시하는 것에 목적을 두었다. 이를 위해 중국 18명의 엘리트 철인 3종 경기 선수들을 대상으로 하였으며, FMS, YBT, 등속 근력테스트의 방법으로 선수들의 기능적 움직임 검사를 실시하였다. 분석결과는 첫째, 선수들의 FMS 7가지 움직임 패턴에서 스쿼트, 어깨가동성, 특히 회전 안정성 점수, 그리고 여성 선수의 몸통 안정화 점수는 다른 움직임 기능보다 낮았다. 둘째, YBT 테스트에서 운동선수들의 상체 종합 실패율은 비교적 높았고(83.3%), 하체 종합 실패율은 비교적 낮았으며(5.6%), 상체의 Y, Z 방향에서 YBT 테스트의양측 비교 실패율은 약 40%, 하체 Y 방향의 실패율은 약 30%이며, 남성 선수의 상체 Y 방향의 통과율은 여성 선수보다 높았다(p<0.05). 셋째, 운동선수들의 하체 무릎관절 F/E 최대 힘 모멘트 비율은 모두 50% 미만이었고, 양측 굴근과 신전근의 근력 차이는6.79%에서 10.27% 사이로 나타났다. 이에 따라 중국 엘리트 철인 3종 경기 선수들은 신체 유연성, 안정성이 우수하고 기본 움직임 패턴 능력은 양호한 것으로 나타났다. 그러나 여성 운동선수들은 상체와 몸통의 안정화 조정 능력이 상대적으로 약하며 하체의 균형 능력과 가동성은 양호하나, 무릎 관절의 굴근과 신전근의 근력이 불균형으로 나타났다. 결론적으로 중국 엘리트 철인 3종 경기 선수들의 효율적인 기능적 동작을 분석하여 균형적인 근력 및 신체 훈련을 통해 성적 향상을 도모해야 한다.

In order to explore the characteristics of physical functional movement of elite triathletes in China, this paper selected eighteen triathletes as test objects, adopted FMS, YBT, and isokinetic force test methods to examine athletes' functional action, and combed special training theory to make a comprehensive analysis for the test results. The results showed that: 1) athletes' FMS scores were higher (17.78 for male athletes, 16.56 for female athletes), rotary stability, squat and shoulder suppleness scores in the seven action modes were relatively low, especially the rotation stability, and at the same time female athlete's trunk push-up stability also scored low; 2) in athletes' YBT test, upper limb comprehensive failure rate was higher (83.3%), compared with 5.6% in lower limb comprehensive failure rate; failure rate of upper limb bilateral comparison in Y and Z directions was about 40%, compared with nearly 30% in lower limb in Y direction; the passing rate of male athletes' upper limb in Y direction was significantly higher (P<0.05) than that of female athletes; 3) the ratio of F/E peak torque in lower extremity knee joint was less than 50%, and the difference rate of double lateral flexion and extensor muscles strength was between 6.79% and 10.27%. Thus, it can be concluded that elite triathletes in China have better physical suppleness, stability and flexibility, and perfecter basic movement pattern completion degree, but their upper limb and trunk have relatively weak stability and coordination ability(shoulder stability, and core area stability need to be strengthened), especially female athletes; athletes' lower extremity balance and suppleness are better, but knee flexion and extension muscles strength are out of balance, which is characterized by obvious flexion muscle development deficiency and general imbalance of muscle strength on both sides.