변형된 한 다리 1회 스쿼트 동작 시 동적 Q-각과 둔근의 근활성도에 미치는 영향

Abstract

이 연구는 변형된 한 다리 1회 스쿼트 동작 시 동적 Q-각과 둔근의 근활성도를 측정하여 체중지지에 대한 안전한 방법과 동적 무릎외반에 대한 예방 가능성을 검증하는데 목적이 있다. 연구대상은 건강한 20대 남성 15명을 대상으로 한 다리 스쿼트(SLS), 덤벨 한다리 스쿼트(DSLS), 지팡이 한 다리 스쿼트(CSLS)등 세 가지 종류의 한 다리 스쿼트를 무작위 순서로 실시하였다. 정적인 Q-각과 세가지 종류의 한 다리 스쿼트의 Q-각 차이 및 중둔근(GM), 대둔근(GMAX)의 근활성도를 비교분석하였다. 그 결과 정적인 Q-각은 세가지 종류의 한 다리 스쿼트에 비해 유의한 차이를 나타났으며(p<.001), SLS에 비해 DSLS와 CSLS는 유의한 차이를 보였다(p<.01). 각한 다리 스쿼트 동안 GM의 근활성도를 비교한 결과 GM은 유의한 차이를 나타내지 않았으며(p>.05), 각 한 다리 스쿼트 동안 GMAX의 근활성도를 비교한 결과 GMAX는 유의한 차이를 나타내지 않았다(p>.05). 이 연구에서는 정적일 때 보다 한 다리 스쿼트 동안 Q-각이 증가하며, DSLS와 CSLS이 SLS에 비하여 동적인 Q-각을 감소시키는 것을 알 수 있었다. 또한 한 다리 스쿼트 동안 GM과 GMAX의 근활성도에는 차이를 보이지 않았음을 보았을 때 슬개대퇴관절에 발생되는 스트레스를 감소시켜 PFPS에 대한 예방과 비체중지지운동에서 체중지지 운동으로 전환되는 시기에서 효과적으로 무릎외반을 수정 할 수 있는 체중지지 운동을 제공 할 수 있을 것이다.

The purpose of this study is to test the possibility of preventing dynamic knee valgus and safe methodsof weight bearing by measuring the gluteal muscle activity and the dynamic Q-angle while performingtransformed single leg squat. Test subjects ware 15 healthy male (age 20~29). Three types of squats:Single Leg Squat (SLS), Dumbbell Single Leg Squat (DSLS), Cane Single Leg Squat(CSLS) were performed atrandom orders to each subject. The difference between static Q-angle and the Q-angle after performingone of the three types of single leg squats in addition to the muscle activities of gluteal medius (GM) andgluteal maximus (GMAX) were compared. The results showed that there was significant difference betweenstatic Q-angle and the three types of single leg squats (p<.001) and DSLS and CSLS showed moresignificant difference than SLS (p<.01). Comparing the muscle activity level of GM during each single legsquats, GM did not show significance (p>.05), and comparing the muscle activity level of GMAX duringeach single leg squats, GMAX did not show significance as well (p>.05). This study showed that theQ-angle increased when one performs single leg squat compared to the static state, and DSLS and CSLSreduced the dynamic Q-angle compared to SLS. In addition, in light of the lack of difference in GM andGMAX muscle activity levels while performing single leg squats, single leg squats was able to act as aweight bearing exercise that effectively modifies knee valgus in the transitional period from non-weightbearing to weight bearing exercise and further prevent PFPS by reducing the amount of stress producedat patellofemoral joints.